Ihre Praxis für Psychotherapie in München - Herzlich Willkommen!
Den Schritt zu gehen, sich Unterstützung von außen zu holen, ist oft nicht leicht. Die Entscheidung für eine Psychotherapie ist ein bedeutender Moment – umso wichtiger ist es, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen. Denn das Vertrauensverhältnis zwischen Ihnen und Ihrem Therapeuten ist eine wesentliche Grundlage für eine erfolgreiche Therapie. Vertrauen Sie dabei nicht nur auf fachliche Kompetenz, sondern auch auf Ihr Bauchgefühl.
Ob als Einzelperson, Paar oder Familie – ich lade Sie herzlich zu einem ersten Gespräch ein, in dem wir uns kennenlernen und gemeinsam herausfinden, wie ich Sie bestmöglich unterstützen kann.
Psychotherapie in München
Professionelle Unterstützung für Ihre psychische Gesundheit
Als Diplom-Psychologin und approbierte Psychotherapeutin mit Fachkundenachweis für Verhaltenstherapie stehe ich Ihnen mit langjähriger Erfahrung in der psychotherapeutischen Behandlung zur Seite. Ich bin im Arztregister der Kassenärztlichen Vereinigung von Bayern (KVB) eingetragen, Mitglied der Psychotherapeutenkammer Bayern (PTK) und als Dozentin für die therapeutische Arbeit mit dem Inneren Kind an staatlich anerkannten Lehrinstituten tätig (CIP, VPA).
Vor meiner Niederlassung sammelte ich umfassende klinische Erfahrung in spezialisierten Fachkliniken, insbesondere in der Behandlung von Depressionen, Essstörungen, Angststörungen, Zwängen, psychosomatischen Erkrankungen, Verhaltensstörungen und Persönlichkeitsstörungen. Mein Ziel ist es, Ihnen mit wissenschaftlich fundierten Methoden und individuell abgestimmten Therapieansätzen zu helfen, neue Wege zu finden und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Praxisschwerpunkte
- Panikattacken
- Prüfungsangst
- Phobien
- Soziale Ängste
- Generalisierte Angststörung
- Chronische Müdigkeit und Kraftlosigkeit
- Trauer und Schwermut
- Selbstwertprobleme
- Schuldgefühle
- Interessensverlust
- Hoffnungslosigkei
- Konzentrations- und Gedächtniseinbußen
- Appetitlosigkeit
- Unruhe
- Anorexie
- Bulimie
- Binge Eating
- Einschlafstörungen
- Durchschlafstörungen
- Früherwachen
- Konflikte am Arbeitsplatz
- Mobbing
- Konflikte in der Familie
- Beziehungskrisen
- Trennung
- Schwere Krankheit
- Unfälle
- Tod des Partners oder von Angehörigen
- Waschzwang
- Kontrollzwang
- Zählzwang
Probleme im Zusammenhang mit körperlichen Erkrankungen
Behandlungsphilosophie und Therapieansatz
In meiner therapeutischen Arbeit sehe ich mich als Begleiterin, die Sie dabei unterstützt, selbstbestimmt und eigenverantwortlich Lösungen für Ihre Herausforderungen zu finden und Ihr Leben aktiv zu gestalten. Ein ganzheitlicher Blick auf Ihre aktuelle persönliche, soziale und familiäre Situation, auf Ihre individuelle Lebensgeschichte sowie auf Ihre typischen Muster der Beziehungsgestaltung bildet dabei das Fundament für ein tieferes Verständnis Ihrer selbst. Mein Ziel ist es, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit, innerer Stärke und Wohlbefinden zu begleiten – und Sie dabei zu unterstützen, nicht nur eine harmonische Beziehung zu sich selbst, sondern auch erfüllte und gesunde Beziehungen zu anderen zu führen.
Psychotherapeutische Verfahren und Methoden
Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) bildet die Grundlage meiner therapeutischen Arbeit. Der Fokus liegt darauf, konkrete Lösungen für Ihre aktuellen Herausforderungen zu entwickeln. Während die Arbeit im Hier und Jetzt im Vordergrund steht, kann ein Blick in die Vergangenheit dabei helfen, tief verwurzelte Muster zu verstehen und langfristige Veränderungen zu ermöglichen. Sie selbst bestimmen, welche Themen Sie wann in die Therapie einbringen möchten. Auf Basis meiner fachlichen Expertise mache ich Ihnen gezielte Vorschläge – immer in Abstimmung mit Ihnen.
Ganzheitliche Therapieansätze für nachhaltige Veränderung
Ergänzend zur Verhaltenstherapie integriere ich bewährte Methoden aus verschiedenen psychotherapeutischen Ansätzen:
- Arbeit mit dem Inneren Kind – emotionale Heilung und Selbstakzeptanz stärken
- Gestalttherapie – Förderung von Selbstbewusstsein und persönlichem Wachstum
- Systemische Therapie – Verbesserung von Beziehungen und familiären Dynamiken
- Kunsttherapie – kreativer Ausdruck für tiefere Selbsterkenntnis
- Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden – Stressabbau und Körperakzeptanz fördern
Individuelle Therapie, angepasst auf Ihre Bedürfnisse
Je nach Anliegen setze ich verschiedene wissenschaftlich evaluierte Interventionen ein, darunter:
- Psychoedukation – Wissen über psychische Prozesse und Verhaltensmuster erweitern
- Selbstbeobachtungsprotokolle – Den eigenen Gedanken und Gefühlen bewusster begegnen
- Aktivitätenaufbau – Motivation steigern und neue Routinen entwickeln
- Problemlösestrategien & Strukturierungstechniken – Klarheit und Orientierung schaffen
- Aufmerksamkeitslenkung & Stressmanagement – Innere Ruhe und Gelassenheit fördern
- Expositionstherapie – Ängste gezielt abbauen
- Kognitive Techniken – Negative Denkmuster erkennen und positiv verändern
- Rückfallprävention – Nachhaltige Therapieerfolge sichern
Durch diese individuell angepasste Kombination aus verhaltenstherapeutischen Methoden, gestalttherapeutischen Ansätzen, systemischer Arbeit und Achtsamkeitspraktiken begleite ich Sie dabei, neue Perspektiven zu gewinnen, innere Blockaden zu lösen und langfristig mehr Lebensqualität zu erreichen.
Online Psychotherapie
Flexibel, Wirksam, Ortsunabhängig – Psychologische Hilfe, wann und wo Sie sie brauchen
Online Psychotherapie bietet eine flexible und ortsunabhängige Möglichkeit, professionelle psychologische Unterstützung zu erhalten – bequem von zuhause oder unterwegs. Besonders in herausfordernden Zeiten ist schnelle Hilfe essenziell: Dank kurzfristiger Termine, flexibler Zeitgestaltung und Abendterminen ist eine zeitnahe Unterstützung möglich.
Online Psychotherapie – Für welche Themen ist sie geeignet?
Die Online-Therapie kann in vielen Bereichen helfen, darunter:
Burnout & Stressbewältigung
Depressionen & Antriebslosigkeit
Essstörungen & Körperbildprobleme
Angststörungen & Panikattacken
Zwangsstörungen & negative Denkmuster
Lebenskrisen & persönliche Herausforderungen
Paar- und Familientherapie – Beziehungsprobleme klären und gemeinsam Lösungen finden
Arbeit mit dem Inneren Kind – Alte Wunden heilen und sich selbst besser verstehen
Ist Online-Therapie wirksam?
Viele Studien bestätigen: Online Psychotherapie ist ähnlich wirksam wie persönliche Sitzungen. Eine Meta-Analyse von über 60 wissenschaftlichen Studien zeigt, dass besonders kognitive Verhaltenstherapie (CBT) online sehr effektiv ist – etwa bei der Behandlung von Depressionen, Angststörungen oder posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS). Auch Elemente anderer Therapieformen wie systemische Therapie, Gestalttherapie oder die Arbeit mit dem Inneren Kind lassen sich in der Online-Therapie erfolgreich integrieren.
Vorteile der Online Psychotherapie auf einen Blick
- Ortsunabhängig – Therapie bequem von zuhause oder unterwegs
- Flexible Termine – auch kurzfristig oder am Abend
- Wirksam und wissenschaftlich belegt
- Ideal für Einzelpersonen, Paare und Familien
- Verschiedene Therapieansätze kombinierbar
Psychologische Beratung
Klärung und Orientierung in herausfordernden Lebenssituationen
- Berufliche oder private Neuorientierung – Unterstützung bei wichtigen Lebensentscheidungen
- Probleme am Arbeitsplatz – Umgang mit belastenden Dynamiken im Job
- Anhaltender Stress & Überforderung – Strategien zur Stressbewältigung
- Burnout & Boreout – Erkennen, Vorbeugen und Gegensteuern
- Paarkonflikte, Ehekrise, Trennung oder Scheidung – Begleitung in schwierigen Beziehungsphasen
- Mediation in Krisensituationen – Vermittlung und Deeskalation
Psychologische Beratung hilft Ihnen dabei, neue Lösungswege zu erkennen und gezielt umzusetzen – individuell, lösungsorientiert und auf Ihre persönliche Situation abgestimmt.
Coaching
Erfolgreich und selbstbewusst im Beruf
Befinden Sie sich in einer schwierigen beruflichen Situation? Stehen Sie vor einer beruflichen Veränderung oder haben Sie Konflikte mit Vorgesetzten, Kollegen oder Mitarbeitern?
Ein professionelles Coaching unterstützt Sie dabei, Ihre Stärken zu erkennen, Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und neue Strategien für berufliche Herausforderungen zu entwickeln. Dabei spielt auch die Selbstreflexion eine zentrale Rolle: Durch die gezielte Auseinandersetzung mit Ihren Denkmustern, Verhaltensweisen und unbewussten Reaktionsmustern können Sie hinderliche Automatismen erkennen und verändern. So gelingt es Ihnen, mehr Kontrolle über Ihre Entscheidungen und Ihre berufliche Entwicklung zu gewinnen.
Ein weiteres Ziel des Coachings ist die Stärkung Ihrer Selbsteffizienz – also Ihres Vertrauens in die eigene Fähigkeit, Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Dies hilft Ihnen, souverän aufzutreten, sicher zu handeln und langfristig Ihre persönlichen sowie beruflichen Ziele zu erreichen.
Mögliche Schwerpunkte des Coachings:
- Soziale Kompetenz & Teamfähigkeit – Erfolgreiche Zusammenarbeit mit Vorgesetzten, Kollegen, Mitarbeitern oder Kunden
- Körpersprache & Emotionen – Selbstbewusster Auftritt und authentische Wirkung
- Kommunikationstraining – Effektive Gesprächsführung und klare Ausdrucksweise
- Vorbereitung auf schwierige Gespräche – Professionelle Konfliktlösung
- Konfliktmanagement – Souverän mit Spannungen umgehen
- Persönliche Ressourcen stärken – Resilienz und Selbstbewusstsein aufbauen
- Blinde Flecken erkennen – Selbstreflexion und persönliches Wachstum
- Hinderliche Denk- und Verhaltensmuster auflösen – Neue Perspektiven gewinnen
- Anti-Mobbing-Training – Schutzmechanismen und Strategien gegen Mobbing
- Work-Life-Balance – Gesunde Grenzen setzen und Erschöpfung vermeiden
Durch individuell abgestimmtes Coaching gewinnen Sie Klarheit, stärken Ihre Ressourcen und verbessern Ihre berufliche Entwicklung nachhaltig.
Abrechnung und Kostenübernahme
Private Krankenversicherung und Beihilfe
Wenn Sie privat versichert sind, übernimmt Ihre Krankenversicherung oder Beihilfe in der Regel teilweise oder vollständig die Kosten für die psychotherapeutische Behandlung.
Die genaue Kostenerstattung hängt von den individuellen Vertragsbedingungen Ihrer Versicherung ab. Gerne unterstütze ich Sie dabei, die Erstattungsmöglichkeiten für Ihre Therapie in Erfahrung zu bringen.
Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ).
Selbstzahler – Flexible und diskrete Abrechnung
Als Selbstzahler profitieren Sie von einer besonders unkomplizierten Abwicklung:
- Keine Antragstellung bei der Krankenkasse notwendig
- Maximale Diskretion – es erfolgt keine Weitergabe von Daten und Diagnosen
- Mehr Freiheit bei Therapiedauer und Therapiefrequenz
Falls Ihre Sitzungen einen beruflichen Bezug haben, können sie steuerlich absetzbar sein.
Gesetzliche Krankenversicherung (GKV)
Die Behandlung in einer Privatpraxis kann in der Regel nicht direkt mit gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet werden. In bestimmten Ausnahmefällen ist jedoch eine Kostenerstattung möglich:
Falls Sie keinen kassenärztlich zugelassenen Psychotherapeuten mit zumutbarer Wartezeit oder Erreichbarkeit finden, kann Ihre Krankenkasse eine Psychotherapie bei einem approbierten psychologischen Psychotherapeuten in einer Privatpraxis genehmigen.
Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob eine Kostenübernahme im Erstattungsverfahren für Sie infrage kommt. Gerne berate ich Sie dazu.
Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ).
Kontakt
Termine sind nach individueller Absprache möglich. Bitte hinterlassen Sie mir eine Nachricht mit Ihrer Telefonnummer oder schreiben Sie mir eine Email und ich kontaktiere Sie in der Regel innerhalb von 24 Stunden.
Psychotherapiepraxis in München
Dipl.-Psych. Antonie Jaeger-Booth
Anfahrt
Die Praxis befindet sich im Glockenbachviertel und ist in drei Gehminuten ab U-Bahn-Haltestelle Fraunhoferstraße zu erreichen.